Hace 3 semanas nació www.activada-mente.com, un portal que pretende fomentar el ejercicio y facilitar su práctica a personas que que no tienen tiempo o posibilidad de acudir a un gimnasio y mantener una constancia para cuidar de su salud.
Es el primer portal que permite el seguimiento y práctica de cursos completos de Yoga, Pilates y Gimnasia de mantenimiento mediante videos grabados en exclusiva con profesores especializados y con los que existe un canal de comuniación constante para cualquier duda.
Cada modalidad de ejercicio consta de 72 sesiones (o videos) que comenzando desde un nivel iniciación, van aumentando el esfuerzo a medida que se avanza en las sesiones.
Combinando el ejercicio físico como tal con la respiración y la relajación, logramos una armonía global, aumentando la resistencia, la elasticidad, la coordinación y el equilibrio, al mismo tiempo que tonificamos y fortalecemos nuestros músculos, logrando sentirnos mejor tanto por dentro como por fuera y haciendo de nuestro cuerpo un fuerte pilar para la prevención de lesiones.
En el portal, se pueden encontrar sesiones de prueba de cada modalidad.
Espero que esta información sea de interés y que activada-mente.como sea un medio para fomentar y facilitar la práctica de ejercicio y mejorar así la calidad de vida tanto actual, como futura.